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ÉTUDES

CERTIFICATION AYIN WCN : DO WHAT YOU LOVE !

La certification WCN (Wellness Certified Network) délivrée par AYIN est la première certification commune à un ensemble de professions dans le domaine du bien-être et de la santé. Elle s’inscrit dans une démarche de développement de l’ensemble de ces disciplines en...
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CERTIFICATION AYIN WCN

Une nouvelle vision du bien être en entreprise

L’importance du bien-être en entreprise Le 28 Avril prochain aura lieu la journée mondiale sur la sécurité et la santé au travail en collaboration avec l’Organisation internationale du travail (OIT). Ce courant emergeant depuis les années 1960 part d’une constatation...
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UNE NOUVELLE VISION DU BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE

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Bien-être au travail – Étude

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ÉTUDE FABRIQUE SPINOZA

ARTICLES PAR SPHÈRES DE BIEN-ÊTRE

7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration

Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent.  ...
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Le Shiatsu et ses bienfaits en entreprise

Si la France présentait un retard en matière de prévention du stress au travail, elle s’attache à le combler depuis le rapport Légeron Nasse (2008), suivi de la transposition dans notre pays des accords européens sur le stress (2008 et 2009), sur le harcèlement et la...
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BIEN-ÊTRE PHYSIQUE

Les bienfaits de la méditation sur le travail

De plus en plus de personnes se tournent vers différentes méthodes afin de gérer leur stress et retrouver un équilibre émotionnel. La méditation fait de plus en plus ses preuves et s’introduit en douceur dans notre monde occidental apportant une dimension de sagesse...
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Comment mieux vivre au travail avec la sophrologie ?

Avec toujours plus de pression sur les objectifs, un manque de visibilité sur l'avenir, une multitude de restructurations et de plans sociaux, l’environnement professionnel est de plus en plus facteur de tensions. Difficile alors pour certains de rentrer à la maison...
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Les bienfaits du yoga sur le travail

La pratique du yoga est une pratique qui concerne à la fois le corps et l’esprit. Le mot yoga vient de la racine sanscrite « yug » qui signifie « unir, joindre » et également « se mettre au joug, s’atteler à l’ouvrage ». Un cours de Hatha Yoga, la forme de yoga la...
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BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL

Nos aliments contre le stress et la fatigue

Comment s’alimenter quand on ressent stress et fatigue ?   Stress et fatigue sont les fléaux de notre société actuelle. Il est indispensable d’apprendre à les gérer pour recouvrer une meilleur santé, retrouver son poids de forme et sa vitalité. Parce que le...
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Le régime ayurvédique, la diététique indienne au service de votre santé

Le régime ayurvédique, la diététique indienne au service de votre santé   Le régime ayurvédique se base sur les principes de la médecine ayurvédique, médecine de l’Inde ancienne qui remonte à plus de 5000 ans. Comme le régime Okinawa, c’est plus un art de vivre...
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Faut-il éviter le gluten et les protéines de lait ?

Le trépied intestinal est LA clé de voûte de la santé, le point de départ de toute démarche nutritionnelle. Mais avant d’en comprendre les raisons, répondez-vous par l’affirmative à plusieurs de ces questions ?   Vous souffrez de troubles fonctionnels...
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L’équilibre acido-basique sur la santé

WHY ? Peut-être avez-vous déjà entendu parler d’équilibre acido-basique ? C’est une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale et en grande partie liée à la qualité de votre alimentation, en particulier pour prévenir l’ostéoporose, les troubles...
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Les fruits au bureau, les meilleurs alliés du cerveau

Le cerveau représente environ 2% du poids total de notre corps. Mais, à lui seul, il consomme 20% des bons ingrédients que l’on amène au corps par l’alimentation quotidienne. La nourriture principale du cerveau est le sucre. Pour avoir un cerveau efficace, il faut...
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BIEN-ÊTRE NUTRITIONNEL

Les bienfaits du sport sur le travail

Prendre en compte le bien-être du salarié est une nécessité dont de plus en plus de dirigeants se préoccupent. Sieste, peinture, théâtre… des activités culturelles, sportives ou de détente apparaissent sur les lieux de travail. Et si le sport pouvait jouer un rôle...
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Les bienfaits du yoga sur le travail

La pratique du yoga est une pratique qui concerne à la fois le corps et l’esprit. Le mot yoga vient de la racine sanscrite « yug » qui signifie « unir, joindre » et également « se mettre au joug, s’atteler à l’ouvrage ». Un cours de Hatha Yoga, la forme de yoga la...
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ACTIVITÉ PHYSIQUE

Les plantes au travail : quand les entreprises se végétalisent

Dans une société où nous investissons beaucoup dans notre travail, l’environnement dans lequel nous évoluons est déterminant. Les entreprises l’ont compris. Elles veillent désormais à soigner le cadre de travail tant pour ses salariés que pour ses clients. La nature...
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Gestes et postures – Étude Stellcase

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ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL

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