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Si la France présentait un retard en matière de prévention du stress au travail, elle s’attache à le combler depuis le rapport Légeron Nasse (2008), suivi de la transposition dans notre pays des accords européens sur le stress (2008 et 2009), sur le harcèlement et la violence au travail (2010). Parmi les offres novatrices proposées aux entreprises figure le Shiatsu. Il se décline sous forme d’ateliers de relaxation collectifs ou de séances individuelles.

 

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise plusieurs fois millénaire, le Shiatsu est une discipline manuelle d’origine japonaise que l’on pourrait qualifier d’acupuncture digitale (shi : doigts, atsu : pression).

Art conjugué de l’écoute et de l’approche corporelle bienveillantes, le Shiatsu approche l’individu dans sa globalité. Il apporte notamment les bienfaits suivants :
– stimule la circulation de l’énergie,
– apaise et aide à créer un sentiment de Confiance en soi et de concentration,
– renforce la capacité d’auto-guérison.

Outil de prévention des maladies et d’entretien de la santé, le Shiatsu contribue à soulager les conséquences du stress : migraines, Insomnies, Anxiété, nervosité, fatigue, tensions dorsales et lombaires, problèmes digestifs…

 

Une démarche corporelle innovante dans l’entreprise

Les employeurs peuvent proposer à leurs salariés des séances shiatsu individuelles ou collectives.

En ce qui concerne la partie individuelle, chaque séance débute par un entretien. La personne reste vêtue et s’allonge sur un futon. On identifie au toucher les points de blocage et de tensions. Des techniques de pressions et d’étirements sont utilisées afin de restaurer une circulation harmonieuse de l’énergie.

Au cours des ateliers collectifs de relaxation, l’accent est mis sur la respiration, la détente, les étirements et automassages de Do-in, forme de Shiatsu pratiqué sur soi-même. Accessible à tous, c’est une merveilleuse manière de prendre son corps en main.
Outre le bénéfice immédiat de cette détente bienfaisante, les participants apprennent des gestes qui peuvent leur servir au quotidien. Ils sont en mesure de mieux gérer leur fatigue et améliorent leur tolérance au stress.

Le Shiatsu permet également une réappropriation de son corps afin de créer un sentiment de Confiance en soi. Il favorise la créativité, l’intuition et la concentration, et aide à prendre une meilleure distance face aux problèmes générateurs de stress. Le Shiatsu en entreprise contribue ainsi à l’épanouissement au travail, source de performance.

Il correspond également à une approche engagée en Développement Durable et Responsabilité Sociale de l’Entreprise, par le soin consacré au bien-être des équipes, mais aussi parce qu’il n’utilise que l’écoute et les mains, n’a recours à aucun produit chimique, et ne produit pas de déchet.

 

Crédit : Shahine Ismail, Praticien en Shiatsu